ストレスフリー生活研究ラボ

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全てのサラリーマンのための、心と体が整うストレスフリーな生き方探し

サウナ&スパ

ロウリュって、サウナの中でタオルで扇ぐアレじゃないですよ。【サ活入門】

早速ですが、ロウリュといえば、どういうものをイメージしますか? サウナ人気のきっかけになっている「ロウリュ」イベント。 サウナストーンから出た蒸気を、タオルで扇いで吹きかける姿をテレビで見た方もいらっしゃるかと思います。 でもこれ、「ロウリュ…

サウナに入って、みんな何してる?過ごし方は十人十色【サ活入門】

サウナ中って、みんな何してるんでしょうね。 初心者サウナーは、「10分を3セット」 と息巻いていても、10分がとてつもなく長い時間に感じて、挫折することも多いと思います。 スマホをいじっているとあっという間の時間ですが、ひとりで何も持っていないと…

サウナ初心者は、サウナの選び方からわかっていない【サ活入門】

サウナ人気が高まっていますが、実際はまだまだ初心者(ビギナー)が多いのが現状です。 日本サウナ総研さんの調査によると、全国にサウナ好きが推計2,531万人(2019年)いるそうですが、月に1回以上サウナに行く人は推計1,013万人と半分以下だそうです。 …

カップルでサウナを楽しめる!大磯プリンスホテル『THERMAL SPA S.WAVE』【体験レポート】

THERMAL SPA S.WAVE は、大磯ロングビーチでお馴染みの「大磯プリンスホテル」施設内にある話題のスパです。 僕は奥さんと2人で行ってきたので、「実際に夫婦やカップルで楽しめるのか」という目線で体験レポートをしたいと思います。

サウナの入り方。水風呂なしでも効果的な入り方はあります【サ活入門】

サウナには目的に合わせて色々な楽しみ方があるんです。 この記事では、サウナの入り方を基本から応用編までご紹介したいと思います。 あなたに合うサウナスタイルを見つけてみませんか?

ジムで筋トレの後にサウナはアリ?ナシ?【サ活入門】

ジムに通っている方は、だいたいジム内にあるシャワー室または大浴場も利用されていると思います。 そこにありますよね、サウナ。 サウナって、ジムで筋肉を追い込んだ体で入って良いものなのでしょうか。

サウナの前のお酒はアリ?食事は?お風呂は?【サ活入門】

サウナに通うことを「サ活」と呼んだり、サウナ好きの人は「サウナー」を名乗っていたりと、最近サウナが何かと話題で、新たにサ活デビューをする方も増えてきました。 そこで今回は、初心者サウナーが気になる「サウナ前の行動」についてご紹介したいと思い…

サウナの選び方。種類はいろいろ!その効果は?【サ活入門】

サウナに通うことを「サ活」と呼んだり、サウナ好きの人は「サウナー」を名乗っていたりと、最近サウナが人気です。 サウナには、リラックス効果や美容効果、健康増進など、人によって様々な目的で利用されています。 実はサウナにもいろいろ種類があって、…

熱海の新癒しスポットFuua(フーア)全解剖!昼と夜で2度おいしい【体験レポート】

今回は、熱海に2019年にできた話題の「オーシャンスパFuua(フーア)を紹介したいと思います。 この記事は、Fuuaに2回行ってきた僕の体験レポートです。 とにかく、手ぶらでいけば日帰りで十分満足できる癒し体験ができますよ。

サウナで身体と心を整える。【正しい入り方、効果、最高の聖地しきじを紹介】

正しいサウナの入り方、サウナの効果、サウナの聖地と呼ばれる場所をご紹介。サウナ未経験、これからサウナーを目指す方への入門記事!

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