ストレスフリー生活研究ラボ

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全てのサラリーマンのための、心と体が整うストレスフリーな生き方探し

2019-08-11から1日間の記事一覧

疲労感を解消したい人は、呼吸の仕方から勉強しろ【トレーニング不要で最高の呼吸を手に入れる】

体の疲労感が慢性的になっている、いつも心が安定しない等、心と身体の不調は「呼吸の浅さ」が影響しています。 呼吸の仕方自体を見直すことをお試しください。 ただし、僕がお伝えするのは腹式呼吸などのトレーニングを要する呼吸法ではありません。 今から…

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